Ring og sig hej! +45 51 90 14 53
Mit Downtown
Du har
Bliv rygsmerterne og de stive led kvit og få en stærkere og mere smidig krop med en individuel lektion i den effektive træningsmetode pilates
Glæd dig til en times individuel og kyndig vejledning i, hvordan du får en spændstig og velafbalanceret krop. Når du først lærer at kontrollere dit åndedræt og får fat i dine dybereliggende muskler, vil du opleve en indre og ydre styrke, der giver dig en bedre kropsholdning og en følelse af velvære. Så slæb dit vintertrætte korpus op til fysioterapeut og pilatesinstruktør, Iben Iversen, som vil hjælpe dig på vej. Downtowns udsendte har været på pilatesmåtten og strække ud
Sug navlen ind, træk vejret ned i brystkassen og løft dit højre ben…!
Som jeg ligger der på pilatesmåtten og skal koncentrere mig om at gøre tre ting på en gang, er der simpelthen ikke plads til at fokusere på andet end at få min krop til at makke ret; det handler om at slappe af og lade alle andre tanker glide bort. Og jeg må indrømme, at det virkelig er befriende at give sig selv lov til det. Væk er alle hverdagens bekymringer!
"Rygtet siger jo, at Joseph Pilates (som er manden bag træningsformen pilates, red.), da han blev indsat i fængslet på Isle of Man under 1. Verdenskrig, trænede sine medindsatte i pilates, og at langt færre af de fanger, der dyrkede pilates, døde under den store influenza-epidemi i 1918", fortæller fysioterapeut og pilatesinstruktør, Iben Iversen, i en pause.
Det lyder slet ikke dumt. Hvis min fulde koncentration og de rolige, dybdegående øvelser kan spare mig for både rygsmerter, stive led og en omgang ondskabsfuld influenza, erklærer jeg mig gerne fan af træningsformen med det samme.
Iben fortæller, at hun lægger megen vægt på at gå stille og roligt frem med øvelserne, så hun bedst muligt kan vurdere, hvilke individuelle behov en nybegynder som jeg har. "Du skulle jo nødigt gå radbrækket og øm herfra", siger hun og fortsætter: "Det handler om, at du er med i processen og kan mærke, at du får bearbejdet de rigtige områder, så din krop kan blive stærkere og mere smidig."
Da timen er forbi, takker jeg for Ibens hjælp og tålmodighed. Jeg bukker mig ned for at få mine vinterstøvler på og opdager forbavset, at jeg, når jeg står med strakte ben, pludselig kan nå gulvet med flad hånd. Kom an, I supergymnaster og slangemennesker derude!
Betingelser
- Kan indløses fra 7. februar 2012 til 1. september 2012.
Bestil tid på tlf.: 61 69 23 34 eller 86 18 74
73
Max 1 værdibevis pr. person.
Max 100 værdibeviser til salg.
Max 1 værdibevis pr. person.
Max 100 værdibeviser til salg.
Undervisningen er normalt individuel, men det er også
muligt at komme to på samme tid; det kræver bare to
værdibeviser.
Åbningstider og links
Åbningstider:
Efter aftale
Efter aftale
